YMCA OF GREATER WICHITA

Diabetes Prevencion Programa

Puedes Tomar el Control

¿Sabía usted?

  • 1 de cada 3 personas son pre-diabéticas
  • 10% de los que están en riesgo pasaran a un estado diabético en el próximo año
  • Si pierde el 7% de su peso corporal y hace ejercicio por lo menos 150 minutos a la semana, reduce el riesgo de tener la diabetes a un 58%
 
Principales factores de riesgo para la diabetes tipo 2:
 
  • Mujeres que han tenido hijos que pesaron más de 9 libras
  • Si tiene familiares, padres o hermano(s) que tienen diabetes
  • Si tiene un index de masa corporal > 25
  • Una edad de < 65 años y es inactivo
  • El riesgo primario de la diabetes tipo 2 es la nutrición pobre y falta de ejercicio
  • Si tiene altos niveles de azúcar en la sangre


El programa de prevención de la diabetes
El programa de prevención de la diabetes de YMCA ayuda a que usted tome el control de su salud. Este programa lo ayuda a adoptar hábitos para reducir las probabilidades de desarrollar la diabetes tipo 2 y mejorar su salud y bienestar en general. Investigaciones del Instituto Nacional de la Salud ha probado que los programas de prevención de diabetes como el del YMCA puede reducir el número de casos de diabetes tipo 2 a casi un 60%.

El programa proporciona un ambiente de apoyo donde los participantes trabajan juntos en grupos pequeños para aprender como comer mas saludable y aumentar su actividad física y así reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2. El programa, es dirigido por un instructor de estilo de vida entrenado, en un salón del establecimiento. Este programa dura un periodo de 12 meses, empezando con 16 sesiones semanales para después continuar con sesiones mensuales.

Para calificar a este programa, los participantes deben tener 18 años de edad o mas, tener exceso de peso (IMC >25), tener alto riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 o tener un diagnostico positivo de prediabetes

 

Costo del programa: $429.00

  • El programa incluye 3 meses gratuitos de membresía a la YMCA familiar, un valor de $147.90
  • La opción de 4 borradores mensuales de $107.25
  • Precio basado en los ingresos disponible para los que califican, por favor contáctenos para más detalles

 

UbicaciónNewton YMCA

Fecha de Inicio: 11 de Julio

Día y Hora: Miércoles a las 6 p.m.

Contacto: Debbie, 316-776-8178

 

UbicaciónDowntown YMCA

Hablado en: Spanish

Fecha de Inicio: 11 de Julio

Día y Hora: Miércoles a las 5 p.m.

Contacto: Kimberly, 316-719-7770

 

UbicaciónDowntown YMCA

Fecha de Inicio: 2 de Agosto

Día y Hora: Jueves a las 10 a.m.

Contacto: Debbie, 316-776-8178


Contáctenos por teléfono al 316-719-7770 o por correo electrónico